专家介绍，糖友健康降糖三条金标准。在糖尿病管理的过程中，首先要做到的是血糖监测教育，每一个糖友都应该了解到血糖点是很重要的，贯穿始终，坚持不懈。糖尿病的治疗是一个漫长的过程，需要长期的调养，降糖应该遵循三个标准。
一、合理控制总热量
控制总热量摄入要根据糖尿病患者本身的身体体质来区别对待。对于糖尿病肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。
二、减少脂肪摄入
脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中*。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。
三、碳水化合物不宜控制过严
对于碳水化合物的摄入控制，原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中*。
饮酒过量会伤身，很多人被这句话劝诫过，过量饮酒造成的死亡也不在少数。对于饮食要严格控制的糖尿病患者，饮酒是要认真考虑身体状况的，更别说要饮酒过量，否则易引起糖尿病性肝病。除了饮酒以外，糖尿病患者想控制好血糖，不咸、不腻、不辣的饮食是首选。
专业医师指出，良好的生活习惯对于糖尿病患者的血糖控制是有很重要的作用的。常见的保护糖尿病患者的健康的方法有：
1、不咸：即低盐饮食。做菜应少放盐，一般1天不超过6克，不吃腌制的菜食。吃的过咸不但可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底及心脏负担，促使或加重血管并发症，而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，导致餐后血糖上升。
2、不腻：即低脂饮食，少用油脂类。不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品、动物油脂制作的食物等，因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使你的血脂、血黏度升高，促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白的1倍多，一是可直接引起肥胖，二是产生和加重胰岛素抵抗，间接地影响血糖。
3、不辣：尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，这些食物可致糖尿病朋友“三多一少”的症状加重，又可助热生火，从而违背了祖国医学所讲的糖尿病“阴虚燥热”的病机治则，对糖尿病康复不利。
通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于怎么保护糖尿病患者的健康的相关内容有了新的认识。要提醒大家的是，早期预防糖尿病可以帮助患者免受疾病的折磨，还可以减轻患者的经济负担。
