增强免疫力感冒远离你
秋冬季各类病*泛滥，人体免疫力也随之下降，你会发现工作容易疲劳，易得感冒、皮肤干燥等不适症状也开始接踵而至。
研究表明，缺乏维生素可直接导致人体免疫力的下降，而维生素C更是人体健康的密友，是提高人体免疫力的不可缺因素，缺乏维生素C则会导致多种疾病，包括感冒，严重缺乏可致坏血病。
维生素C至关重要，“三类人群”应及时补充
人体每天需要摄入一定量的维生素，其中维生素C是最重要的维生素之一。充足维生素C可以有效防止和预防感冒，流感，以及轻微的感染。虽然维生素C是免疫系统不可缺少的，但是人体内是无法自己合成的，必须靠进食供给。它广泛存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中,如果能从每日的饮食中获取足够的维生素C，就不需要再额外补充。
以下三类人群：上班族，青少年、吸烟者可能需要及时补充维生素C。上班族因为工作压力大、运动时间少，身体常处于亚健康状态，因此对维生素C的需求量也高；出现轻度疲劳就是缺乏维生素C的表现。青少年正处于发育期，维生素C可提高机体反应能力,促进获得性免疫力的发展；吸烟引起细胞损伤的生物学过程消耗维生素C，因此吸烟者每日需要额外增加维生素C摄入量。
预防疾病需大剂量维生素C
目前市面上的维生素C补充剂种类繁多，如何选择适合自己的维生素C呢？据了解，小剂量维C是营养剂量，用于平衡人体每日营养需求，较大剂量维C则是能够有效提高机体抵抗力、预防疾病的免疫剂量。实验数据发现，在秋冬流感高峰，经常感冒的人，每日服用1000毫克的维生素C可有效预防感冒，有效缩短感冒病程。
大剂量维生素C可参与机体内抗体及胶原的形成，提高机体的应激能力，促进免疫细胞的活性，在秋冬流感及各种疾病高发季节，适量服用力度伸维生素C泡腾片可增强机体抵抗力力，预防感冒。
