喂宝宝喝水,要尽量避开这4个时间哦,不然 [复制链接]

水是生命之源，成年人体内70%的成分都是水，而对于小宝宝来说还要更多，不少人都把“多喝水”、“多喝热水”挂在嘴边，当做是养生的良方妙法，这确实也没什么错，尤其是对与处于成长期的小孩子来说。

众所周知，给孩子及时补充水分是件非常重要的事，但很多人不知道的是，喂宝宝喝水，要尽量避开这4个时间哦，不然可能会造成伤害。

1、宝宝半岁前

对于这个时间，很多家长都颇为纠结，按道理来说就算是小孩子也需要补水，但半岁前的宝宝都是喝奶的，到底有没有必要额外再喝水呢？

事实上，宝宝半岁前一般都不需要额外喝水，毕竟母乳中80%都是水分，只要奶量足够，就完全没必要额外再喝水，除非是宝宝上火、生病，或者是天气格外炎热、水分流失得很厉害等特殊情况。

可不要以为水这东西对身体无害，就可以给宝宝随便喝，要知道新生儿肾脏还不够成熟，如果喝过量的水，就很容易发生水中毒，会影响大脑发育，不可小觑。

2、睡前

睡前喝口水看起来很正常，但问题在于不能喝太多，孩子本来肾脏功能就没多强，晚上睡眠状态下就更弱了，如果睡前喝水太多就容易造成水肿，而且也会频繁起夜，影响孩子睡眠。

3、饭前饭后

从养生的角度讲，饭前其实是不适合喝水的，饭后也不适合，真正的最佳喝水时间应该是在两餐之间。

饭前喝水会导致孩子产生饱腹感，食欲受到影响，而且水会稀释孩子的胃液，影响消化；

饭后喝水也会稀释胃液，造成孩子消化不良，因此最好在孩子吃完饭半小时左右之后再让孩子喝水。

4、剧烈运动后

剧烈运动后，孩子往往会非常口渴，想要大量饮水，但此时孩子血液多在肌肉中，大量饮水会造成腹部闷胀，呼吸不顺，最佳的做法应该是用净水漱口，然后做些舒缓的运动，等待身体平静稳定了再饮水。

此外，宝妈宝爸可以通过观察宝宝的身体表现来判断孩子是否缺水：嘴唇发干，小便量少而且发黄，不断用舌头舔舐嘴唇，这些都是宝宝口渴、想要喝水的表现；事实上，等到孩子出现这种表现时其实已经有些晚了，最健康的做法是在孩子口渴之前就适当补充水分，不要等到身体发出“警告”了才做反应。

亲爱的宝妈们，你们一般在什么时候给孩子喝水呢？把经验分享出来吧！