孕育小生命是一个幸福而甜蜜的过程，这个充满了无尽喜悦的过程里，它偶尔也会丢给我们一些小麻烦，比如孕吐就是其中之一。面对没有原因不时来临的恶心、呕吐，准妈妈有苦难言。其实，怀孕早期发生孕吐的现象非常普遍，根据文献报道：80％-90％的孕妈咪在孕早期会有恶心症状，50％的孕妈咪会有呕吐症状，而l％～2％会发展为妊娠剧烈呕吐，先来了解一下关于孕吐的小常识吧！
孕吐是早孕反应的一个症状，妊娠以后，大约从第5周会开始发生早孕反应，大部分孕妈妈会在怀孕3个月后发现孕吐悄然消失。早上和晚上是孕吐比较严重的时段，孕妈妈常常会没有任何原因就发生呕吐，有时甚至一闻到什么味道就恶心，比如本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。发生孕吐者一般都伴随有反酸、上腹烧灼感、餐后饱胀、没有胃口等症状，同时还伴有头痛的症状，体重也随之下降。虽然孕吐时会感觉非常难熬，但孕妈妈也不必过于担心，孕吐不会持续太长时间。
孕吐对宝宝有没有影响呢？关于孕妇呕吐，对胎儿的影响，取决于疾病的严重程度，轻度或者中度的孕吐对妊娠的结局几乎没有明显的影响，在不引起脱水、体重下降，排除其他原因引起的恶心呕吐的情况下，从理论上讲和胎盘病理学讲：妊娠吐其实对怀孕是有好处的，当然，这不能排除因为其他疾病所引起的妊娠呕吐，如果恶心呕吐的程度严重，比如出现全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中*等情况，还需要及时的就医。
如何缓解孕吐引起的不适感？首先从饮食上讲，可以不必遵循一日三餐正点吃的饮食习惯，实行少食多餐的原则，将一日三餐改为一日5-6餐，可以在保证不饿的状态下，不能吃的太饱。尽量避免可能会让孕妇觉得恶心的食物或气味。如果孕妇觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起她胃口的东西，哪怕这些食物不能达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
其次，要保证适量的运动，有些家人看到孕妇吐得厉害，就劝她卧床休息，不让到处行走，其实，如果活动的太少，会使恶心、食欲不佳、倦怠等症状更为明显，形成恶性的循环。孕妇适当的进行一些户外活动，比如散步啊，跳一些轻柔的舞蹈，既可以减轻心里的压力，还能促进消化功能转移注意力，让心情变好。再者，每天要保证足量的水的摄入，因为足量的水可以帮助身体进行代谢，还能降低血液中激素的浓度，可以减轻孕吐带来的不适。家人的关爱和心理疏导也是必不可少的，在这个特殊的阶段，家人要多关爱孕妇，告诉她孕期的呕吐是正常的，随着怀孕的时间推迟，也会慢慢减轻，转移注意力放松心情。