很多人因为饮食习惯的不良，导致身体越来越肥胖。所以在减肥的过程中，除了依靠控制饮食和运动锻炼之外，不妨日常生活中多喝茶，茶不仅可以提神，还可以帮助去油解腻，达到一定的减肥功效。那么什么茶有利减肥呢？下面来说说。
乌龙茶。乌龙茶虽然属于半发酵茶，不含维生素C，但是富含大量的铁、钙等物质，此外，乌龙茶还含有促进消化酶和分解脂肪的有效成分。所以在饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以起到促进脂肪分解的作用，预防肥胖。
荷叶茶。荷叶茶具有清凉排毒的作用，所含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，荷叶还含有独特的荷叶碱，能够与胃酸结合，降低人的食欲，进而减少其他食物的摄入。
黑茶。黑茶能够有效抑制校服脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵而成的，这种茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，这种成分能够有效预防脂肪堆积。
杜仲茶。杜仲茶可以有效降低中性脂肪，因为杜仲所含有的成分可以有效促进新陈代谢和能量消耗，让人体重有所下降。杜仲茶还可以起到预防衰老、强身健体的作用。
什么茶有利减肥？以上就是几种可以有助于消脂解腻、帮助预防肥胖的茶，此外还有绿茶、普洱茶和红茶等等。但不管是哪一种茶，都避免空腹饮用，否则会引起胃部不适、心悸和失眠等作用。