五月渐近，天气逐渐转热。
还没完全进入夏天，但相信大家应该已经感受到夏天的那股燥热，还有稍微一运动就大汗淋漓的不适感。
通常在这种天气下，除了空调、风扇以外，勤洗澡也是让我们保持舒爽的途径之一。洗澡不仅能够保持自身清洁卫生、让身体更清爽、舒适，对老人来说，还能拥有更多尊严。
不过值得注意的是，老年人不同于年轻人，他们上了年纪体质虚弱，洗澡这项看似简单的行为活动，却很容易导致他们出现健康问题。因此，洗澡的时间、力度及方式对老年人来说非常重要，稍微不慎则可能引起心率、血压浮动过大，导致晕厥、休克甚至中风等严重后果。
哪些情况下老人不适宜洗澡？
1.饭后不宜立马洗澡
人在刚吃完饭的一段时间内，体内血液会有一大部分流到消化系统，帮助消化和吸收食物。这个时候洗澡，热水的刺激会使皮肤血管扩张，容易发生脑部供血不足，导致晕厥。此外，饭后立马洗澡也不利于食物消化，所以为保证安全，老年人尽量不要饭后洗澡。
2.空腹状态不宜洗澡
空腹不宜洗澡，主要体现在两个方面：一、洗冷水澡，冷水会刺激机体产生更多的热量，需要消耗血液中的血糖，而空腹状态不能及时补充血糖，会导致血糖过低，出现心慌、出汗、乏力等症状，严重时还可能引起休克。二、洗热水澡，热水会刺激机体产生更多能量，导致机体代谢加快，从而消耗更多血糖，引起低血糖反应，此外，热水还会使血管扩张，诱发低血压导致休克。
3.劳动后不宜立刻洗澡
对老年人来说，无论是体力劳动还是脑力劳动，都会消耗能量，因此，劳动后都应稍作休息，让身体、大脑适当缓冲后再去洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，导致晕厥。
4.喝酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏活动，阻碍人体内葡萄糖的恢复，而洗澡的过程中，人体的葡萄糖消耗会增多，酒后洗澡，血糖得不到及时补充，老人容易产生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖，导致昏迷。
洗澡虽好，但对老年人来说，却存在很多潜在风险，除了上述这些情况不适宜洗澡以外，人上了年纪，洗澡的过程中也要注意一些细节，否则，则易发生疾病、意外及各种风险。
60岁以后洗澡需注意什么？
1.洗澡不宜过于频繁
人的皮肤表面有一层皮脂，可以调节水油平衡，防止皮肤干裂。而老年人皮脂腺分泌减少，频繁洗澡会加速破坏这层皮脂，降低其免疫力，从而导致皮肤出现干裂、瘙痒等问题。一般情况下，建议老年人一周洗一次澡即可，夏季天气过于炎热，也可以采取擦洗的方式。
2.洗澡时间不宜过长
老年人洗澡的时间最好控制在半小时左右。因为长时间将身体浸泡于热水中，会引起全身体表皮血管扩张，皮肤血流量增多。当血液集中体表，脑组织的血流量则相对减少，因此，可能会引起头晕眼花等症状，严重者还可能突发晕厥或跌倒，引起颅脑损伤及骨折及其它意外。
3.洗澡前要补充足量水分
准备约毫升温开水，用1小时左右喝完。洗澡时，也可带一瓶水进浴室，以便口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水，切记不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能导致“水中毒”。洗完澡后最好喝一小杯淡盐水，休息5—10分钟后，再少量多次饮水。
4.洗澡时要注意防滑、防摔
浴室一般较为湿滑，很容易发生摔倒事件，而老年人摔倒后果严重，一不小心就会危及生命。因此，老年人洗澡时，可以在浴室内铺上防滑地垫，并选择具有防滑功能的拖鞋，来避免摔倒事件的发生。另外，洗澡非常消耗体力，过程中易出现供氧不足，如果老人有搓澡的习惯，一定要给在浴室放置一把小椅子，避免因体力不支发生摔倒。
天气越来越热，洗澡可以带来清凉、舒适，但相比于这些，老年人的健康、安全才是第一位！所以，老年人要学会正确洗澡、安全沐浴；老人的家人，也要随时