茶一直是咱们老百姓生活中重要的一部分，喝茶不仅能修身养性，陶冶情操，还能提神蓄锐，消除烦腻。
但在日常饮茶过程中，其实有一些容易被忽视的喝茶误区，无形中给我们带来不好的影响。
今天就给大家总结生活中常见的12个喝茶误区，不妨一一对照，真正地喝好茶、喝对茶。
误区1：饭后一壶茶，胜过做桑拿
多少人刚吃完饭，下了饭桌就围在茶桌前，热情地说“来喝茶喝茶~”
但饭后立刻喝茶并不好，茶叶中的鞣酸、茶碱等元素会和食物中的钙、铁、蛋白质等发生反应，影响营养吸收。
所以，正确的习惯是饭后15分钟至半小时再喝茶。
误区2：喜欢喝浓茶提神
有些人喜欢喝浓茶提神，但其实，茶水越浓，浸出的鞣酸、茶碱、咖啡因等就会相对越多，对肠胃的刺激性就越大。
另外，浓茶中的氟含量较高，常喝浓茶也会损坏肾脏，对于老年人来说，浓茶也会引起大脑兴奋、心悸等不适，从而使血压上升，增加心脏负担，所以不建议长时间喝浓茶。
误区3：空腹喝茶
很多人早起，习惯在早饭前先泡壶茶，但这种空腹喝茶的做法，会冲淡胃酸，稀释并抑制胃液分泌，也会妨碍人体对蛋白质的吸收，不利于食物的消化。
所以喝茶前最好吃点东西垫垫肚子，另外如果空腹喝茶出现茶醉，也可以吃点甜的来缓解。
误区4：保温杯泡茶
很多人外出为了喝茶方便，会直接用保温杯泡茶。
但是，泡茶如果用保温杯，茶水会长时间在持续高温中冲泡，茶叶中的一部分芳香类物质会消散，香气会减弱。
另一方面，长时间用保温杯泡茶，杯壁会出现“茶垢腐蚀”现象，这些茶垢不仅不好清洗，长时间积累也容易危害身体。
误区5：所有茶都用开水泡
不是每种茶都适合用开水冲泡，一般℃的沸水适合用来冲泡黑茶、铁观音、乌龙茶，这些味道浓郁的茶用温度高的水冲泡，更能激发茶汤的品质和颜色。
而像绿茶和红茶类芽头比较多的茶，通常用85℃左右的水来冲泡。具体每种茶用什么样的温度泡，可以看上一期的文章。
误区6：喝茶有好处，喝越多越好
老话讲，过犹不及，物极必反。
其实正常人每天饮2款茶，每款茶泡三四泡左右，每次ml，对人体就有不错的健康效益。
如果贪杯牛饮，就会对人体产生不利的影响，比如失眠、茶醉、增加肠胃和肾脏压力。
误区7：茶越新鲜越好
新茶是指新鲜茶叶炒制不足半个月的新茶。
新茶喝起来味道虽好，但新茶中茶多酚、咖啡碱含量较高，如果经常饮用新茶，容易刺激肠胃，引发不适。且从中医理论讲，刚加工的茶叶中存有火气，饮用过多也容易使人上火。
误区8：喝茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊。
从好处上讲，喝茶能加速体内酒精的分解，确实有助于解酒。但是，这种加速分解，会增加肝肾的负担。
因此，对于肝肾不好的人来说，最好不要用茶解酒，特别是不要在酒后喝浓茶。
误区9：喝茶后嚼茶渣可以养生
有些人喝茶时会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。
但茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，会把这些有害物质摄入体内，所以从安全性上考虑，不建议这样做。
误区10：运动后大量饮茶
首先，运动后或水分大量流失后，本身就不适合大量喝水，容易引起水中毒，更别提喝茶了。
而茶水中的咖啡因会刺激神经，运动后喝茶，会使神经更兴奋，加重心脏负担。
误区11：剩茶留在壶里养壶
有些人为了养壶，会把剩下的茶留在壶里，让壶受到茶的滋润。
但这样做是不对的，隔夜的茶汤会有陈味，也会滋生细菌，它们渗进壶体，不但不能帮助养壶，更是对紫砂壶的一种破坏，用这样的方式养出的壶泡茶，对身体也会有害。
误区12：泡茶用的开水反复煮沸
有些人煮水时，一次性煮太多，等下一泡茶时水温又不够了，于是又继续加热。
其实这样反复将水煮沸并不好，会使水中含氧量过低，降低活性，就没办法激发茶性。
《茶经》中讲，泡茶用水，以初沸、二沸为宜，煮到水翻滚冒泡即可，不可等到波涛汹涌或长时间沸腾。
所以，一次煮水不宜过多，建议用小一点的煮水壶，煮完用完最合适，下一泡重新煮水，就可避免水质对茶的影响。
喝茶也要懂茶，不求很懂，但起码最基本的误区我们要避开，这样才能越喝越有滋味，所谓人生如茶，亦是如此！
你还知道哪些喝茶的误区？欢迎留言分享~
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