红薯
深圳
蔡依林昨日表示，她现在的正常体重是41公斤，她亲身体验过，身体糟糕到一定程度，要养回来要花很长时间，比再瘦回去时间多一倍。“我这本书就是希望大家可以知道怎么样正确地去饮食。该说 不 的食物就要有意志力跟毅力去克制，比如你可以一个礼拜奖励自己一次，但不是餐餐都大餐。”对于“想瘦的地方没瘦，不想瘦的地方却瘦了”的问题，蔡依林称，蛋白质的摄取一定要足够，就不会瘦到不该瘦的地方。对于有些人希望下半身瘦下来的问题，蔡依林表示，因为心脏比较弱，下半身循环比较差，所以比较容易有脂肪积聚，可以喝一些姜茶，用热水泡脚，做有氧运动，改善循环。