肺动脉高压（PAH）是临床上较难治愈的一类以肺循环阻力升高、肺动脉压力升高为特点，病情进行性发展的一种致死性慢性心血管疾病，预后差，患者病死率高。临床最常见的症状：活动后气短、乏力、胸痛、咯血，部分严重患者出现晕厥、眩晕，严重影响患者日常生活，一些极为细小的伤害都可能存在致命的危险。冬春交替季节，是PAH急性加重的高发季节。
那么，面对来势汹汹的病*，
PAH患者应如何保护自己？
#01
减少外出
PAH患者家庭成员尽量减少走亲访友和家庭聚餐，减少与外人接触，尽量避免到人群聚集、通风不良的公共场所，不聚餐，尤其是相对封闭、空气流动差的场所。若家人外出前往超市等公共场所和乘坐公共交通工具时，必须注意戴口罩，同时佩戴医用外科口罩或N95口罩。减少与他人的近距离接触。外出归家后，可将外套喷洒75%消*酒精后置于通风处。用过的口罩放置到专用的垃圾桶，每天清理。
#02
保持手卫生
用肥皂和清水或者酒精的洗手液洗手，咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻。不要打完喷嚏后揉眼睛或者接触其他粘膜部位。避免与任何有感冒或类似流感症状的人密切接触。外出回家后，应及时用洗手液和流动水洗手，或用含醇手消*剂进行手卫生。科学正确的保证手卫生可有效将接触感染的风险降到最低。
#03
居家通风、消*
保持家庭通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。做好空气消*，每天室内通风换气少于2次，每次不少于30分钟。家中台面、门把手、电话机、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用75%医用酒精或含有效氯-mg/L含氯消*剂擦拭，后清水洗净。地板表面用含有效氯-mg/L含氯消*剂湿性拖地。日常织物用含有效氯-mg/L含氯消*剂浸泡1h，或煮沸15min消*。耐热物品（如食具、茶具）可煮沸15min或用含有效氯-mg/L含氯消*剂浸泡30min后清水漂洗干净。
PAH患者需重视自我管理
肺动脉高压是一个需要长期治疗的进展性致死性疾病，靶向药物的持续治疗至关重要！PAH患者需规律服用降肺动脉压力药物，切不可因为疫情担心取药不便而擅自停药！！尤其对于重度高危患者，“停药等于窒息”！居家治疗期间注意观察自身病情。可自备血氧饱和度仪、血压计、体重计做自我监测，规律测量并记录数据。外周血氧饱和度低于95%的患者建议在家中低流量吸氧（2L/min）。如果出现气促加重、下肢浮肿加重等症状时，测量血氧饱和度、血压、心率，并及时联系专科医生咨询或返院就诊。PAH靶向药物治疗期间，可能出现一定的不良反应，如头痛、面部潮红、腹痛、低血压等，需根据自身情况咨询专科医生。
调整心态，适度锻炼
近期部分网民危言耸听，制造虚假消息引起恐慌，相关部门已采取相应措施实行管理。作为PAH患者，需要做到不信谣，不传谣，做好个人防护，在家适度锻炼，合理饮食，规律作息。以平和的心态在家过好日子，就是每一个PAH患者对控制疫情最大的贡献。
此文章源于国家呼吸疾病临床医学研究中心作者：刘春丽马冉陈扬航扫码